Bài tập thể dục Archives - Page 2 of 2 - ICON HEALTH & FITNESS
O9O9.525.OO9
sales@activelife.vn

Những điều cần biết về HIIT

Trong khoảng thời gian gần đây, nhiều người truyền tai nhau về những bài tập HIIT, các trang mạng đua nhau đăng tải thông tin về động tác HIIT nhưng chưa đem lại được cái nhìn khải quát về HIIT.  Thông qua trả lời những câu hỏi thường gặp nhất, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem rốt cuộc HIIT […]

Phương pháp tập đẩy lùi bệnh xương khớp cho dân văn phòng

Nhiều người cho rằng, bệnh xương khớp chỉ gặp ở những người đã có tuổi thế nhưng thực tế cho thấy những năm gần đây, số lượng người trẻ tuổi mắc những căn bệnh này ngày càng nhiều. Độ tuổi mắc bệnh từ 45-50 giảm xuống còn 35 với đối tượng chủ yếu là dân văn phòng. Triệu chứng thường […]

Cần tập như thế nào để thon đùi?

Đùi là một trong những khu vực khó giảm mỡ. Tuy nhiên, rất nhiều chị em mong muốn có bắp đùi thon gọn và luôn buồn phiền vì có cặp đùi to. Vì vậy, hôm nay iconfitness xin chia sẻ với bạn các bài tập thon đùi hiệu quả nhất. Do trong cơ thể phụ nữ có nhiều estrogen nên […]

5 động tác cho cơ bụng săn chắc như ý

Bạn đang mơ ước cơ bụng săn chắc như người mẫu nhưng lại than thở vì không có điều kiện về thời gian để tới phòng tập gym? Giờ đây với 5 bài tập đơn giản, chỉ cần mất 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ có cơ bụng như ý với hiệu quả tuyệt vời của chúng. Sự nở rộ […]

​Làm sao để duy trì động lực tập thể dục tại nhà?

Tập thể dục là phương pháp rèn luyện sức khỏe tốt nhất hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người không có điều kiện về thời gian hay do một số lý do cá nhân nên không thể tới phòng tập gym thì việc lựa chọn tập tại nhà là quyết định chính xác. Mặc dù vậy, nhiều người trong số đó […]

Bộ 3 bài tập giảm mỡ bụng sau 30 ngày!

Phong trào tập thể dục đang trở nên “hot” vô cùng với sự phủ sóng từ đời thực cho tới mạng xã hội với hình ảnh của những thân hình săn chắc, 3 vòng hoàn hảo phản ánh về lối sống năng động, lành mạnh của nhiều bạn trẻ hiện nay. Khi bắt đầu cho một kế hoạch luyện tập […]

Chạy bộ thế nào để giảm cân nhanh chóng sau 8 tuần?

Phần lớn mọi người đều cho rằng chỉ cần chạy bộ thật nhiều là có thể giảm cân nhưng thực tế chứng minh nếu bạn không có một chương trình tập chạy khoa học, bạn sẽ không thể cắt giảm được lượng mỡ thừa đáng ghét trong cơ thể mà bị phản tác dụng, tăng thêm một lượng mỡ thừa […]

Chỉ 5 phút mỗi ngày là đủ để bạn tạm biệt mỡ bụng

Mỡ bụng là cơn ác mộng với dân văn phòng, những người thường xuyên phải ngồi liên tục nhiều tiếng đồng hồ. Vì vậy, các bài tập thể dục giảm mỡ bụng là những bài tập được nhiều dân văn phòng săn lùng nhất. Hôm nay, Iconfitness xin giới thiệu với các bạn bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc […]


Post navigation