Kim Chi, Author at ICON HEALTH & FITNESS - Page 4 of 5
O9O9.525.OO9
sales@activelife.vn

Những điều cần biết về HIIT

Trong khoảng thời gian gần đây, nhiều người truyền tai nhau về những bài tập HIIT, các trang mạng đua nhau đăng tải thông tin về động tác HIIT nhưng chưa đem lại được cái nhìn khải quát về HIIT.  Thông qua trả lời những câu hỏi thường gặp nhất, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem rốt cuộc HIIT […]

máy chạy bộ hãng nào tốt nhất

Máy tập thể dục tại nhà – giải pháp rèn luyện sức khỏe cho người ít thời gian

Mọi người đều biết lợi ích của việc tập thể dục nhưng không phải ai cũng co thể dành ra khoảng thời gian đủ để thực hiện những bài tập đó. Một ngày làm việc 8 tiếng rồi thời gian ăn cơm, tắm rửa, nghỉ ngơi, dọn dẹp nhà cửa, đi chợ, đi chơi… chiếm dụng hầu hết 24 giờ […]

Những lợi ích của việc đạp xe

Bạn đang băn khoăn không biết vận động thế nào để tốt cho sức khỏe. Tất cả các động tác tập luyện thể dục đều có tác động đến cơ thể. Từ các động tác tập cơ bản đến các bài tập phức tạp, phổ biến nhất là hai động tác chạy bộ và đạp xe đạp. Đã có rất […]

Phương pháp tập đẩy lùi bệnh xương khớp cho dân văn phòng

Nhiều người cho rằng, bệnh xương khớp chỉ gặp ở những người đã có tuổi thế nhưng thực tế cho thấy những năm gần đây, số lượng người trẻ tuổi mắc những căn bệnh này ngày càng nhiều. Độ tuổi mắc bệnh từ 45-50 giảm xuống còn 35 với đối tượng chủ yếu là dân văn phòng. Triệu chứng thường […]

Máy tập thể dục tại nhà cho dân văn phòng

Nhắc đến dân văn phòng, công việc của họ luôn được đánh giá khá tốt bởi nắng không đến mặt, mưa chả đến đầu. Tuy nhiên, công việc luôn yêu cầu người làm thường xuyên ngồi trên ghế nhiều giờ liền gây béo bụng, gù lưng và các bệnh về mắt. Để tránh tình trạng này xảy ra, nhiều người […]

Phương án giảm cân cho người không thể nhịn ăn

Bạn đang buồn phiền vì cân nặng ngày càng tăng  của mình. Bạn muốn mặc những bộ đồ đẹp nhưng bị chật. Bạn muốn trở nên quyến rũ hơn. Bạn luôn tự đặt cho mình câu hỏi làm thế nào để gầy hơn, loanh quanh khắp các trang mạng tìm biện pháp phù hợp để vừa giảm cân vừa không […]

Cần tập như thế nào để thon đùi?

Đùi là một trong những khu vực khó giảm mỡ. Tuy nhiên, rất nhiều chị em mong muốn có bắp đùi thon gọn và luôn buồn phiền vì có cặp đùi to. Vì vậy, hôm nay iconfitness xin chia sẻ với bạn các bài tập thon đùi hiệu quả nhất. Do trong cơ thể phụ nữ có nhiều estrogen nên […]

5 động tác cho cơ bụng săn chắc như ý

Bạn đang mơ ước cơ bụng săn chắc như người mẫu nhưng lại than thở vì không có điều kiện về thời gian để tới phòng tập gym? Giờ đây với 5 bài tập đơn giản, chỉ cần mất 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ có cơ bụng như ý với hiệu quả tuyệt vời của chúng. Sự nở rộ […]

4 lý do nên mua máy tập chạy bộ tại nhà

Ngày nay, có hàng trăm phương pháp để tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế,  số lượng người mắc bệnh béo phì ngày càng gia tăng do điều kiện sống tăng cao hay do vấn đề công việc thường xuyên ngồi lì hàng tiếng đồng hồ ở một chỗ. Để khắc phục vấn đề này, […]

mua máy chạy bộ ở đâu ở đâu tốt nhất

Phương pháp rèn luyện sức khỏe dành cho người ít thời gian rảnh

Thể dục luôn là phương pháp tốt nhất để giữ gìn sức khỏe. Các bài tập dù đơn giản hay phức tạp đều góp phần cải thiện sức khỏe của bạn. Có câu châm ngôn : có sức khỏe là có tất cả. Do đó, nhà nhà người người đều tìm những bài tập, phương pháp rèn luyện sức khỏe. […]


Post navigation