Kim Chi, Author at ICON HEALTH & FITNESS
O9O9.525.OO9
sales@activelife.vn

Tại sao chạy bộ là phương pháp tập thể dục được nhiều người lựa chọn

Có lịch sử từ hàng nghìn năm trước, chạy bộ là một trong những môn thể thao phổ biến nhất trên thế giới và đến nay vẫn là môn thể thao số 1 cho tất cả mọi người. Tại sao chạy bộ lại là phương pháp tập thể dục được nhiều người lựa chọn nhất? Chạy bộ đem lại một số […]

máy tập chạy bộ tại nhà

Máy tập thể dục giảm cân nào hiệu quả nhất?

Tỷ lệ béo phì tăng mạnh đang là nỗi lo của các quốc gia trên thế giới. Béo phì không chỉ là nguyên nhân gây ra các bệnh về huyết áp, tim mạch mà còn khiến nhiều người tự ti về hình dáng. Do đó, các bác sĩ khuyên người mắc bệnh béo phì cần kết hợp chế độ ăn […]

Ưu điểm của một máy chạy bộ là gì?

Chạy và đi bộ cung cấp cho bạn hình thức bài tập rèn luyện tim mạch tốt nhất, giúp bạn giảm cân và săn chắc cơ thể, và với chương trình tập đúng cách có thể đem đến cho bạn bài tập đầy đủ mà đốt cháy các chất béo dư thừa trong cơ thể. Bạn có thể đi bộ […]

Tại sao nên mua máy chạy bộ tại nhà?

Nếu bạn muốn tập thể dục, và bạn yêu thích chạy bộ, nhưng bạn dễ giảm mất nhiệt tình, hứng thú phải tập chạy dưới thời tiết xấu hoặc tình trạng giao thông đông đúc. Bạn có thể nghĩ đến việc đầu tư vào một chiếc máy chạy bộ tư, tức là một máy chạy bộ để có thể chạy […]

máy chạy bộ có lợi ích gì

5 bài tập bảo vệ và rèn luyện tim mạch – cardio cho những người trên 50 tuổi ( Phần 2)

Tập thể dục cường độ cao Chạy bộ và chạy đua không chỉ là những bài tập thông thường mà còn vô cùng hoàn hảo để tối đa hóa sức khỏe của tim và phổi. Những kỹ thuật thực hiện được biết đến có thể làm giảm huyết áp và làm giảm nhu cầu cần giám sát tại nhà đối […]

máy chạy bộ có lợi ích gì

5 bài tập bảo vệ và rèn luyện tim mạch – cardio cho những người trên 50 tuổi ( Phần 1)

Bảo vệ trái tim là quan trọng ở mọi lứa tuổi, đặc biệt khi bạn già đi.Trong thực tế, những người trên 50 có khả năng nhận được nhiều lợi ích nhất khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới thân thiện với tim mạch. Tập thể dục tim mạch gìn giữ tim và phổi của bạn mạnh […]

máy đi bộ tại nhà giá rẻ

Bài tập với máy tập chạy bộ cho người mới

Vận động viên marathon không tự nhiên được sinh ra, họ đã phải thực hiện và thông qua nhiều giờ huấn luyện. Trong trường hợp bạn là người mới bắt đầu và bạn đang tìm kiếm thực hiện một kế hoạch tập chạy thì những bài tập đi bộ chính là những bước đầu tiên giúp bạn chuẩn bị cho cơ […]

10 lý do để bạn bắt đầu tập thể dục ngày hôm nay

Chúng ta đều biết tập thể dục sẽ giúp chúng ta có cơ thể săn chắc khỏe mạnh hay giữ được cân nặng ở phạm vi cho phép. Nhưng những lợi ích thực tế của việc tập thể dục vượt xa việc quản lý cân nặng và tăng cường thể chất. Có một thói quen tập thể dục thường xuyên […]

7 lí do bạn nên bắt đầu tập yoga ngay bây giờ ( phần 2 )

Yoga giúp cải thiện giấc ngủ của bạn. Một lợi ích nhỏ nhưng thú vị là tập yoga thực sự có thể giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực hiện một số hoạt động thể chất nhẹ nhàng trước khi chúng ta nghỉ ngơi có thể giúp chúng ta dễ dàng […]

7 lí do bạn nên lựa chọn yoga ( phần 1)

Yoga là một môn thể thao cổ xưa có nguồn gốc kéo dài hàng ngàn năm ở Ấn Độ. Nó được thiết kế để giúp con người có một cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống,  thường xuyên cảm thấy thanh thản và bình an trong tâm trí. Từ “yoga” có nghĩa là sự tập luyện theo thuyết du […]


Post navigation